In diesem Monat haben wir unser Trainingsangebot erweitert. „GET.ON Dankbarkeit“ wurde über mehrere Jahre an der Leuphana Universität Lüneburg entwickelt und erfolgreich evaluiert, es richtet sich an alle, die verstärkt dazu neigen:

  • sich Sorgen über die Zukunft zu machen.
  • über Vergangenes und Unerfreuliches zu grübeln.
  • mit der Aufmerksamkeit bei dem hängen zu bleiben, was nicht gut ist.
  • durch Sorgen und Grübeln deutlich in ihrer Lebensqualität und Gesundheit eingeschränkt zu sein.

Das Online-Training kann Ihnen helfen, regelmäßig für einen Moment innezuhalten und am Abend auf den Tag zurückzuschauen. Sie lernen zu suchen und zu entdecken, was Ihnen Gutes begegnet ist, und spüren deutlicher, wofür Sie dankbar sind. Erste Studienergebnisse liegen vor: Das Training ist wirksam in der Reduktion von Grübelgedanken und in der Verbesserung der Schlafqualität. Mehr Informationen und Anmeldung unter: https://geton-institut.de/shop/get-on-dankbarkeit/