GET.ON Clever weniger Trinken

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GET.ON Clever weniger Trinken

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Enthält 19% MwSt.

Kennen Sie das?

  • Ein langer Tag, Stress bei der Arbeit. Zum Feierabend gönnen Sie sich ein kühles Bier oder ein Glas Wein, um sich zu entspannen. Selbstverständlich, regelmäßig etwas zum Feierabend zu trinken, gehört für viele dazu.
  • Möglicherweise haben Sie unter Alkoholeinfluss auch schon einmal etwas gesagt oder getan, dass Sie anschließend bereut haben. Vielleicht haben Sie öfter schon einmal den leisen Gedanken gehabt: „Ich trinke mehr als gut ist“.
  • Sie hegen den Verdacht, dass die vielen Kalorien im Alkohol den Weg zum Wunschgewicht verbauen könnten? Sie fragen sich, ob der Alkohol nicht auch Ihre geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt?

Wenn Sie sich hier wiedererkennen, dann könnte dieses GET.ON Training etwas für Sie sein. Es wurde genau für Menschen wie Sie entwickelt und wird derzeit in wissenschaftlichen Studien zusammen mit der Leuphana Universität Lüneburg wissenschaftlich evaluiert.

Was soll ich wählen:
Training ohne Coaching oder inkl. Coaching„?

Art.-Nr.: 5000 Kategorie:

Produktbeschreibung

Inhalt

Dieses Training können Sie nutzen, um Ihren Konsum auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Das Training dient der Prävention und ist so gestaltet, dass fast jeder Konsumtyp daraus einen Nutzen ziehen kann.
Es geht zunächst darum, einen genaueren Blick auf den gewohnheitsmäßigen Alkoholkonsum zu richten. Dabei geht es um Fragen wie: ab wann schadet Alkohol der Gesundheit? Welchen Unterschied macht es, was Sie trinken und wie viel bei einer Gelegenheit? In welchen Situationen konsumieren Sie besonders viel oder häufig Alkohol und welche Rolle spielt Ihre Stimmung dabei?
Anhand verschiedener Erklärungstexte, Videos und Übungen finden Sie heraus, wie Sie die positiven Effekte des Alkohols auf anderem Wege herbeiführen können.
Darüber hinaus geht es darum, zu lernen, wie Sie auch in schwierigen Situationen einen klaren Kopf behalten.

Aufbau

Das Training besteht aus 7 Einheiten, die Sie über 5 Wochen durchführen können. Pro Woche nimmt das Training 45-60 Minuten Zeit in Anspruch. Zudem führen Sie täglich ein kleines Online-Tagebuch, das zusammen mit den Übungen für den Alltag hilft, das Gelernte zwischen den Trainingseinheiten zu vertiefen und Erfolge zu sehen. Damit erzielen Sie den besten Trainingserfolg.
Insgesamt haben Sie ein ganzes Jahr Zugang zur Trainingshomepage!

Wirksamkeit:

Die Trainingsteilnehmer wiesen in zwei großen Studien eine durchschnittliche Alkoholreduktion von 7-8 Standardgläsern Alkohol pro Woche auf.
Dennoch hängt der Trainingserfolg von vielen Einflüssen ab und kann im Einzelfall leider nicht garantiert werden.