GET.ON Fit im Stress

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GET.ON Fit im Stress

 69,00 299,00

Enthält 19% MwSt.

Kennen Sie das?

  • Anspannung ist zu einem Dauerzustand geworden.
  • Sie fühlen sich durch die Arbeit erschöpft.
  • Ständige Probleme nehmen Ihnen die Zeit zum Durchatmen.
  • Sorgen und Ärger machen Ihnen den Berufsalltag schwerer als nötig.
  • Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensfreude wird durch Stress gemindert.

Wenn Sie sich hier wiedererkennen, dann könnte dieses GET.ON Training etwas für Sie sein. Es wurde genau für Menschen wie Sie entwickelt und über vier Jahre in wissenschaftlichen Studien zusammen mit der Leuphana Universität Lüneburg erfolgreich evaluiert.

Infos zur Kostenerstattung »

Was soll ich wählen:
Training ohne Coaching oder inkl. Coaching„?

Art.-Nr.: 1000 Kategorie:

Produktbeschreibung

Inhalt

Was erlernen Sie in Videos, Audios, Texten und Übungen? Es erwartet Sie ein Training, in dem Sie Ihre Fähigkeiten Probleme zu lösen und mit schwierigen Gefühlen umzugehen verbessern können.

  • Im ersten Teil können Sie eine Methode kennenlernen, wie sie Probleme, die Stress auslösen, Schritt für Schritt besser bewältigen können. Dabei trainieren Sie nach einem bewährten 6-Schritte-Plan ihre Fähigkeiten, beeinflussbare Probleme zu lösen. Aber leider sind nicht alle Probleme lösbar, dafür ist der zweite Teil da.
  • Im zweiten Teil des Trainings haben Sie die Möglichkeit, Wege einzuüben, wie Sie mit den schwierigen Gefühlen umgehen können. Diese Fähigkeiten sind erlernbar und besonders bei wenig beeinflussbaren Problemen wichtig. Dazu zählen Muskelentspannung und Atemtechniken, ein besseres Verständnis und die Akzeptanz von Gefühlen sowie eine positive Selbstunterstützung.

Zudem erhalten Sie nützliche Tipps zum Zeitmanagement, zu Ernährung, Bewegung, soziale Unterstützung, erholsamem Schlaf und zum Umgang mit Grübeln.

Aufbau

Das Training besteht aus 7 Einheiten plus 1 Zusatzmodul. Wir empfehlen Ihnen, 1-2 Einheiten pro Woche und vier Wochen nach Trainingsabschluss das Zusatzmodul zu bearbeiten. Eine Trainingseinheit dauert ca. 45-60 Minuten. Zudem haben Sie die Möglichkeit, das Gelernte zwischen den Trainingseinheiten in Übungen zu vertiefen und ein Online Tagebuch über Ihren Trainingserfolg zu führen. Damit erzielen Sie den besten Trainingserfolg.
Insgesamt haben Sie ein ganzes Jahr Zugang zur Trainingshomepage!

Wirksamkeit

Mit GET.ON Fit im Stress wurde erstmals ein Online-Training zur Stressbewältigung in Deutschland entwickelt und seine Wirksamkeit aufwändig wissenschaftlich überprüft. Mittlerweile ist es das weltweit best-evaluierte Online Stressbewältigungstraining – und das wirksamste: Teilnehmende berichten auch 1 Jahr nach Teilnahme von deutlich verringertem Stressempfinden, depressiven Beschwerden, weniger Fehltagen und verbesserter Produktivität am Arbeitsplatz.
Dennoch hängt der Trainingserfolg von vielen Einflüssen ab und kann im Einzelfall leider nicht garantiert werden.

Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen möglich

Unser Online-Training „GET.ON Fit im Stress“ (in der Ausführung inkl. Coaching) wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und erfüllt somit die Voraussetzungen zur Bezuschussung nach § 20 und § 20 1 SGB V. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können sich die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung nach Abschluss des Präventionskurses anteilig von ihrer Krankenkasse erstatten lassen. Weitere Informationen zur entsprechenden Regelung erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse.