GET.ON Panik

GET.ON Training Panik

GET.ON Panik

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GET.ON Panik basiert auf Prinzipien der Kognitiven Verhaltenstherapie. Teilnehmende werden empirisch bewährte Strategien erlernen wie sie der Spirale von Angst, negativen automatischen Gedanken und körperlichen Angstsymptomen entkommen können.

Art.-Nr.: 8000 Kategorie:

Produktbeschreibung

Wie ist das Training aufgebaut?

Das Training besteht aus 6 Einheiten. Diese können wöchentlich vom PC durchgeführt werden. Eine Trainingseinheit dauert ca. 45-60 Minuten. Um das Training möglichst gut in Ihren Alltag zu integrieren, wird ein Teil des Programms mit Hilfe mobiler Apps durchgeführt. Dadurch stehen wichtige Informationen und Hilfsmittel jederzeit auf dem Smartphone zur Verfügung. Darüber hinaus können Teilnehmende Panikattacken unmittelbar nach ihrem Auftreten in einem mobilen Angsttagbuch registrieren und bewerten, um so den Gesamtfortschritt im Training einfach erfassen zu können. Zusammen mit den Übungen für den Alltag hilft es, das Gelernte zwischen den Trainingseinheiten zu vertiefen und Erfolge zu sehen. Damit erzielen Teilnehmende den besten Trainingserfolg.

Wirksamkeit

GET.ON Panik reduziert nachweislich nach dem Training, sowie nach weiteren 3 Monaten Angst-und Paniksymptome. Teilnehmende sind insgesamt hoch zufrieden und profitieren in besonderem Maße von der Begleitung durch die App. Viele Teilnehmende nutzen die App noch weit über das Training hinaus.