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GET.ON Chronische Schmerzen

Kostenfreier Zugang
Kostenfreier Zugang inkl. intensivem Coaching für Versicherte der Krankenkasse XY. 


Sie leiden unter anhaltenden oder wiederkehrenden Schmerzen, die Ihren Alltag bestimmen? Ihre Lebensqualität und Stimmung sind spürbar beeinträchtigt? Ihre Gedanken kreisen immer wieder um Ihre körperlichen Beschwerden und die Suche nach einem Ausweg?

GET.ON Chronische Schmerzen richtet sich gezielt an Menschen, die von chronischen Schmerzen betroffen sind und ihren psychischen Leidensdruck reduzieren möchten.

Das Training kombiniert bewährte Techniken aus der Acceptance und Commitment Therapie, die Ihnen zu einem konstruktiven Umgang mit Ihren Schmerzen verhelfen und Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Die Wirksamkeit von GET.ON Schmerzen wurde mit Hilfe wissenschaftlicher Methoden nachgewiesen.

Coaching Paket
Zugang für 1 Jahr
Intensives Coaching nach jeder Lektion
Telefonisches Erstgespräch

Dieses Online-Training bieten wir ausschließlich mit intensiver Begleitung durch unsere geschulten Psychologen an.

359
*enthält 19% MwSt.

Erstattung durch Arbeitgeber überprüfen

Zahlreiche Unternehmen übernehmen schon die Kosten für ihre Mitarbeiter für GET.ON Trainings. Ist Ihr Unternehmen auch schon dabei?

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Es besteht eine Kooperation Ihres Unternehmens mit dem GET.ON Institut. Bitte wenden Sie sich für mehr Informationen zu einem kostenfreien Zugang an kontakt@geton-institut.de.

Ihr Unternehmen ist leider noch nicht dabei. Sie haben die Möglichkeit, eines unserer Trainings privat zu erwerben.

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Verschiedenen Schätzungen zufolge sind in Deutschland etwa 8-14 Millionen Menschen von chronischen Schmerzen betroffen. Neben Rückenschmerzen zählen dabei Migräne, Muskel- und Gelenkschmerzen zu den häufigsten Beschwerden. Chronischer Schmerz ist oft mit weitreichendenden Folgen, wie einer Verminderung der Schlafeffizienz, der Entwicklung depressiver Symptome oder einem zunehmenden Gefühl der Hoffnungslosigkeit, verbunden. Aus den mitunter erheblichen Einschränkungen im körperlichen, sozialen und psychischen Bereich resultiert letztlich eine stark verringerte allgemeine Lebensqualität.

Die gute Nachricht

Sie können etwas tun. Ganz unkompliziert, selbstbestimmt und individuell. Lernen Sie Schritt für Schritt, Ihren Alltag nicht länger von Ihren Schmerzen beherrschen zu lassen und ihn wieder vermehrt anhand Ihrer Wünsche und Bedürfnisse zu gestalten.

Inhalt des Trainings

GET.ON Schmerzen besteht aus 7 Online-Trainingseinheiten von jeweils etwa 60-90 Minuten Dauer. Wir empfehlen Ihnen zumindest eine Einheit pro Woche zu bearbeiten. Insgesamt steht Ihnen das Training ein Jahr lang zur Verfügung.

Neben fundiertem Hintergrundwissen unter Zuhilfenahme von Videos, Beispielpersonen oder kleinen Texten, vermittelt Ihnen dieses Training bewährte Strategien zum Umgang mit Schmerzen sowie negativen Gedanken und Gefühlen. Zudem werden Sie durch aktive schriftliche und praktische Übungen, wie z.B. Audio-Dateien, Wissensquizze, Arbeitsblätter zum Ausdrucken und interaktive Reflektionsmöglichkeiten zum Nachdenken und Ausprobieren angeregt.

Wirksamkeit

GET.ON Schmerzen wurde über mehrere Jahre von führenden Experten auf dem Gebiet E-Mental Health entwickelt und unter streng kontrollierten, wissenschaftlichen Studienbedingungen auf seine Wirksamkeit hin überprüft.

Das Online-Training verhilft Personen mit chronischen Schmerzen nachweislich zu einer verbesserten Lebensqualität - und das nachhaltig. Teilnehmer, die das Training unter Begleitung eines eCoaches absolvierten, fühlten sich im Anschluss - und auch noch nach einem halben Jahr - deutlich weniger stark durch ihre Schmerzen beeinträchtigt und konnten diese auch besser annehmen als Teilnehmer der Kontrollgruppe. Zudem konnte eine Verringerung depressiver Symptome nachgewiesen werden.

"Das Angebot ist klar und übersichtlich. Es ist ein guter Mix zwischen theoretischem Wissen und der Praxis von Betroffenen."

Teilnehmer, 59 Jahre

Statistik und Nachweise

  • Schmerzbeeinträchtigung

    (gemessen mit Multidimensional Pain Inventory (MPI))

Element 1123450Vor dem TrainingNach dem TrainingNach 6 Monaten4,13,23,24,243,8
  • GET.ON Chronische Schmerzen

  • Kontrollgruppe

Autoren: Lin, J., Paganini, S., Sander, L., Lüking, M., Ebert, D. D., Buhrman, M., Andersson, G. & Baumeister, H. (2017)

Sie Interessieren Sich für dieses Training?

Sie können dieses Online-Training jederzeit buchen und prüfen ob Ihre Krankekasse oder Ihr Arbeitgeber die Kosten dafür übernimmt oder teilerstattet:

Publikationen

  • An Internet-Based Intervention for Chronic Pain: A Three-Arm Randomized Controlled Study of the Effectiveness of Guided and Unguided Acceptance and Commitment Therapy.

    Lin, J., Paganini, S., Sander, L., Lüking, M., Ebert, D. D., Buhrman, M., Andersson, G. & Baumeister, H. (2017)

    Mehr Erfahren
  • Effectiveness and cost-effectiveness of a guided internet- and mobile-based depression intervention for individuals with chronic back pain: protocol of a multi-centre randomised controlled trial.

    Lin, J., Sander, L., Paganini, S., Schlicker, S., Ebert, D., Berking, M., ... & Riper, H. (2017).

    Mehr Erfahren
  • Effectiveness and cost-effectiveness of a guided and unguided internet-based Acceptance and Commitment Therapy for chronic pain: Study protocol for a three-armed randomised controlled trial.

    Lin, J., Lüking, M., Ebert, D. D., Buhrman, M., Andersson, G., & Baumeister, H. (2015).

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