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GET.ON Stimmung

Kostenfreier Zugang
Kostenfreier Zugang inkl. intensivem Coaching für Versicherte der Krankenkasse XY. 


Wirken sich stressreiche Belastungssituationen und Problemen negativ auf Ihre Stimmung aus? Sind Sie in letzter Zeit schnell gereizt und verspüren häufig eine große Erschöpfung? GET.ON Stimmung – Stressbewältigungstraining zur Prävention von Verstimmungen hilft Ihnen dabei, ihre psychischen Gesundheitsressourcen zu stärken und gleichzeitig ihre Stressbewältigungskompetenzen zu fördern. Insbesondere ist es für Menschen geeignet, die lernen möchten, ihren Umgang mit stressreichen Belastungssituationen und Problemen, die sich negativ auf die Stimmung auswirken, zu stärken.

In einem wöchentlichen Rhythmus identifizieren Sie in 8 abwechslungsreichen Lektionen Ihre persönlichen Stressoren, lernen effektiv und systematisch mit Ihren Problemen umzugehen und finden durch bewährte Strategien Entlastung im Alltag.

Paket 1
Zugang für 1 Jahr
Ohne Coaching
79
*enthält 19% MwSt.
Paket 2
Zugang für 1 Jahr
Begleitung durch einen Coach (auf Anfrage)
Telefonisches Erstgespräch
189
*enthält 19% MwSt.
Paket 3
Zugang für 1 Jahr
Intensives Coaching nach jeder Lektion
Telefonisches Erstgespräch
359
*enthält 19% MwSt.

Erstattung durch Arbeitgeber überprüfen

Zahlreiche Unternehmen übernehmen schon die Kosten für ihre Mitarbeiter für GET.ON Trainings. Ist Ihr Unternehmen auch schon dabei?

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Es besteht eine Kooperation Ihres Unternehmens mit dem GET.ON Institut. Bitte wenden Sie sich für mehr Informationen zu einem kostenfreien Zugang an kontakt@geton-institut.de.

Ihr Unternehmen ist leider noch nicht dabei. Sie haben die Möglichkeit, eines unserer Trainings privat zu erwerben.

Anhaltende Stresszustände gehen dabei mit einem erhöhten Risiko für gesundheitsschädliche Folgen wie Depressionen, Schlafstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen einher.

Die gute Nachricht

Sie können etwas tun. Ganz unkompliziert, selbstbestimmt und individuell. Ob vorbeugend oder bei ersten Beschwerden.

Inhalt des Trainings

Das Training ist ein achtwöchiges Online-Stressbewältigung zur Prävention von Verstimmungen. Auf einer ansprechend gestalteten Website wird unter Verwendung von Audio- und Videodateien, lebensnahen Beispielen und interaktiven Übungen, Teilnehmern die Möglichkeit geboten, Stressbelastungen und Probleme zu bearbeiten und Möglichkeiten zur Entlastung zu finden. Es beinhaltet eine wöchentlichen Sitzung á 60 Minuten sowie eine praktischen Umsetzung der Inhalte im Alltag (ca. 10 Minuten/Tag). Während der Absolvierung des Onlineprogramms kann zudem ein Online-Tagebuch zur Beobachtung des Fortschritts ausgefüllt werden. Der Trainingsinhalt setzt sich aus verschiedenen klassischen Bausteinen aus dem Bereich Stressbewältigung zusammen: dem Aufbau positiver Aktivitäten, systematischem Problemlösen und kognitiven Methoden zur Bewältigung negativer Gedanken.

Wirksamkeit

GET.ON Stimmung wurde über mehrere Jahre von führenden Experten auf dem Gebiet E-Mental Health entwickelt und in wissenschaftlichen Studien an Universitäten aufwändig untersucht.

"Insgesamt kann ich das Training allen empfehlen, die selbst an sich arbeiten wollen und die dazu das nötige Rüstzeug brauchen. Mich hat es innerhalb von Wochen viel stärker und selbstbewusster gemacht – vielen vielen Dank, dass ich teilnehmen durfte!"

Teilnehmerin, 31 Jahre

Sie Interessieren Sich für dieses Training?

Sie können dieses Online-Training jederzeit buchen und prüfen ob Ihre Krankekasse oder Ihr Arbeitgeber die Kosten dafür übernimmt oder teilerstattet:

  • Condor
  • Schaeffler
  • Malteser
  • Yewlake
  • Caritas Krisendienst Südhessen
  • Jobcenter Osnabrück
  • Köster Bau
  • Lufthansa Aviation Training
  • VW
  • Jungheinrich
  • Klinikum Osnabrück
  • Mobilcom Debitel
  • BGHW
  • Saint-Gobain
  • GE Healthcare
  • Jobcenter Wolfenbüttel
  • Gravis
  • Thüringer Landesamt für Verbraucherschutz
  • Telekom
  • Concrete

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