GET.ON Besser schlafen

Wirksam, wissenschaftlich belegt und immer verfügbar, 
wenn Sie Unterstützung benötigen.

  • Regeneration

    Leiden Sie unter wiederkehrenden Schlafproblemen? Kreisen Ihre Gedanken auch nach Feierabend immer wieder um Ihre beruflichen Probleme? Möchten Sie nach einem stressigen Arbeitstag endlich wieder genug Energie tanken und sich am nächsten Morgen entspannt und erholt fühlen?

    Bei GET.ON Regeneration handelt es sich um ein Online-Training zur Reduktion von Schlafbeschwerden bei beruflichen Belastungen. Es beinhaltet bewährte Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie, die Ihnen dabei helfen, Ihre Schlafbeschwerden zu verringern und Ihr Erholungsverhalten zu stärken. Zudem lernen Sie, sich gedanklich leichter von arbeitsbezogenem Stress zu distanzieren.

    GET.ON Regeneration wurde von führenden Wissenschaftlern aus der E-Mental-Health-Forschung entwickelt und erwies sich in klinischen Studien als hochwirksam. Über 90% der Teilnehmenden würden das Training ihren Freunden weiterempfehlen.

    "Die Reihenfolge der Übungen war sehr hilfreich. Dadurch, dass zuerst das eigene Schlafmuster geändert werden konnte, wurde die nötige Ruhe geschaffen, um sich den Übungen zum Durchbrechen der Grübelspirale wirkungsvoll widmen zu können."