GET.ON Stress

Wirksam, wissenschaftlich belegt und immer verfügbar, 
wenn Sie Unterstützung benötigen.

  • Fit im Stress

    Sie fühlen sich in Ihrem Alltag oft überlastet und überfordert? In letzter Zeit sind Sie schnell gereizt und verspüren häufig eine große Erschöpfung? GET.ON Fit im Stress zielt darauf ab, Ihnen durch gezielten Stressabbau wieder zu mehr Leistungsfähigkeit im Beruf und mehr Spaß am Leben zu verhelfen.

    In einem wöchentlichen Rhythmus identifizieren Sie in 7 abwechslungsreichen Lektionen Ihre persönlichen Stressoren, wählen die richtige Bewältigungsstrategie und lösen Ihre privaten und beruflichen Probleme effektiv und systematisch. Zudem lernen Sie, wie Sie wirksam mit belastenden Gefühlen umgehen können.

    GET.ON Fit im Stress ist das erste in Deutschland entwickelte Online-Training zur Stressbewältigung und basiert auf bewährten Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Seine Wirksamkeit konnte in wissenschaftlichen Studien bestätigt werden. Die Teilnehmerzufriedenheit ist hoch: 92 % der Teilnehmer bewerten das Training als hilfreich und würden es erneut absolvieren.

    "Mir gefällt an den Lektionen, dass ich von Woche zu Woche ganz konkrete Verabredungen mit mir treffen kann, die überschaubar sind. Da es sich um täglich wiederkehrende Regeln handelt, stellt sich langsam ein Gewöhnungsprozess ein, so dass deren Einhaltung ohne zusätzlichen Stress machbar ist."