GET.ON Stress

Wirksam, wissenschaftlich belegt und immer verfügbar, 
wenn Sie Unterstützung benötigen.

  • Fit im Stress

    Sie fühlen sich in Ihrem Alltag oft überlastet und überfordert? In letzter Zeit sind Sie schnell gereizt und verspüren häufig eine große Erschöpfung? GET.ON Fit im Stress zielt darauf ab, Ihnen durch gezielten Stressabbau wieder zu mehr Leistungsfähigkeit im Beruf und mehr Spaß am Leben zu verhelfen.

    In einem wöchentlichen Rhythmus identifizieren Sie in 8 abwechslungsreichen Lektionen Ihre persönlichen Stressoren, wählen die richtige Bewältigungsstrategie und lösen Ihre privaten und beruflichen Probleme effektiv und systematisch. Zudem lernen Sie, wie Sie wirksam mit belastenden Gefühlen umgehen können.

    GET.ON Fit im Stress ist das erste in Deutschland entwickelte Online-Training zur Stressbewältigung und basiert auf bewährten Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Seine Wirksamkeit konnte in wissenschaftlichen Studien bestätigt werden. Die Teilnehmerzufriedenheit ist hoch: 92 % der Teilnehmer bewerten das Training als hilfreich und würden es erneut absolvieren.

    "Mir gefällt an den Lektionen, dass ich von Woche zu Woche ganz konkrete Verabredungen mit mir treffen kann, die überschaubar sind. Da es sich um täglich wiederkehrende Regeln handelt, stellt sich langsam ein Gewöhnungsprozess ein, so dass deren Einhaltung ohne zusätzlichen Stress machbar ist."

  • Stimmung

    Wirken sich stressreiche Belastungssituationen und Problemen negativ auf Ihre Stimmung aus? Sind Sie in letzter Zeit schnell gereizt und verspüren häufig eine große Erschöpfung? GET.ON Stimmung - Stressbewältigungstraining zur Prävention von Verstimmungen hilft Ihnen dabei, ihre psychischen Gesundheitsressourcen zu stärken und gleichzeitig ihre Stressbewältigungskompetenzen zu fördern. Insbesondere ist es für Menschen geeignet, die lernen möchten, ihren Umgang mit stressreichen Belastungssituationen und Problemen, die sich negativ auf die Stimmung auswirken, zu stärken.In einem wöchentlichen Rhythmus identifizieren Sie in 8 abwechslungsreichen Lektionen Ihre persönlichen Stressoren, lernen effektiv und systematisch mit Ihren Problemen umzugehen und finden durch bewährte Strategien Entlastung im Alltag.

    "Insgesamt kann ich das Training allen empfehlen, die selbst an sich arbeiten wollen und die dazu das nötige Rüstzeug brauchen. Mich hat es innerhalb von Wochen viel stärker und selbstbewusster gemacht – vielen vielen Dank, dass ich teilnehmen durfte!"